Kochkurs

Kochkurs

Sie möchten neue feine Gerichte kennenlernern, die wenig Fett enthalten?


 

Versöhnung mit Schwarzwäldertorte, Bratwurst und Co.

Achtsamkeit zu einem neuen Essverhalten

PizzaGehören Sie auch zu den Menschen, die eigentlich wüssten, was sie essen sollten, aber Mühe haben dies umzusetzen? Der ständige innere Kampf um Kilos, um erlaubte und "verbotene" Nahrungsmittel entfernt uns immer meh von der eigenen Wahrnehmung von Hunger und Sättigung.

 

Achtsam Essen bedeutet wieder bewusster auf die eigene Regulation zu achten. Es eröffnet die Möglichkeit mit Genuss und Freude wieder zum Essen und einem gesunden Körpergewicht zu finden.

In diesem Kurs lernen Sie, Ihr Essverhalten auf freundliche Art zu erforschen und es mit Geduld und Respekt verbessern. Dazu gehört auch ein Stück Schwarzwäldertorte oder eine Bratwurst.

Kontakt

Ernährungsberatung Plus
Ursula Zehnder
BSc Ernährung & Diätetik BFH
Gubelstrasse 17, 6300 Zug
Tel. 041 761 32 74
Fax 041 761 32 75
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